入伏以來(lái),，我縣連續(xù)多日發(fā)布高溫預(yù)警,。記者從縣人民醫(yī)院了解到,，今年醫(yī)院已接診多例中暑患者,。醫(yī)生提醒,，持續(xù)晴熱高溫少雨的天氣里,，預(yù)防中暑不容忽視。
縣人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任,、主治醫(yī)師鄒勇介紹,，高溫天氣一般是指溫度在32℃以上，濕度大于60%的天氣,。人的體溫調(diào)節(jié)中樞有一個(gè)散熱和產(chǎn)熱的平衡過(guò)程,，中暑就是因?yàn)檫@個(gè)平衡被打破而引起一些相應(yīng)的癥狀。
據(jù)介紹,，老年人,、嬰幼兒、孕婦,、慢性基礎(chǔ)性疾病患者,、戶外工作人員等，是中暑高風(fēng)險(xiǎn)人群,。根據(jù)患者病情輕重程度的不同,，一般分為先兆中暑、輕度中暑,、重度中暑三種類型,，重度中暑可能導(dǎo)致熱痙攣,、熱衰竭，甚至是熱射病,，危及生命,。為減少高溫對(duì)健康帶來(lái)的不利影響，應(yīng)掌握科學(xué)有效的防護(hù)措施,，盡早識(shí)別中暑信號(hào),。
鄒勇表示，先兆中暑的癥狀一般是感覺(jué)到頭暈,、頭痛,、心慌、乏力,，可能還會(huì)心率加快,。只要脫離高溫環(huán)境到清涼的地方，或者喝點(diǎn)冰鹽水,、冰飲料,，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。輕度中暑,、重度中暑最好是及時(shí)就醫(yī),，到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范救治。
值得注意的是,，高溫,、高濕天氣下，人體散熱能力下降,，過(guò)度鍛煉容易導(dǎo)致體溫過(guò)高,，引起中暑。中老年人“三伏天”應(yīng)避免在戶外過(guò)度運(yùn)動(dòng),，年輕人也應(yīng)避開(kāi)最熱時(shí)段進(jìn)行戶外鍛煉,，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。
鄒勇醫(yī)生對(duì)于高溫天氣下的戶外運(yùn)動(dòng)和注意事項(xiàng),，也給出了相關(guān)建議,。高溫天氣戶外運(yùn)動(dòng)第一是要及時(shí)補(bǔ)充水分，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太強(qiáng),，不要穿密閉,、不透風(fēng)、不透氣的衣服,。在高溫天氣時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外作業(yè),，要有防治中暑的意識(shí)。發(fā)現(xiàn)有中暑癥狀之后及時(shí)脫離高溫環(huán)境。另外記得及時(shí)補(bǔ)充水分,、多吃水果蔬菜,、保證充足睡眠，提高自身免疫力,。家里還可以常備人丹,、藿香正氣液等防治輕度中暑的藥物。（全媒體記者 官婧）
