新華社天津6月5日電（記者周潤?。?ldquo;時雨及芒種,，四野皆插秧”,，北京時間6月6日零時26分將迎來芒種節(jié)氣,，標志著仲夏時節(jié)正式開始。
海報制作：方金洋
天津民俗專家,、專欄作家由國慶介紹,，每年公歷6月5日至7日之間，當太陽到達黃經75度時,，為芒種節(jié)氣之始,，它是二十四節(jié)氣中第九個節(jié)氣，也是夏季第三個節(jié)氣,。
芒種，字面意思是“有芒的麥子快收,，有芒的稻子可種”,。如果說小滿節(jié)氣拉開了“三夏”大忙的序幕，芒種節(jié)氣則迎來“三夏”大忙的高潮,。此時,，我國從南到北都在忙著耕種，長江流域“栽秧割麥兩頭忙”,，黃河流域“豆不讓宿,，麥不讓晌”，可以說這是一年中農人們最忙的時節(jié),，四野一派“家家麥飯美,，處處菱歌長”的景象,。
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辛苦勞作之余，智慧的古人也應時應景地形成煮梅,、送花神等習俗,，來撫慰夏日勞作疲憊的身心。
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芒種期間,，天氣日漸炎熱,，大眾該如何養(yǎng)生保健,？由國慶結合養(yǎng)生保健專家建議提醒,，起居方面，宜順應夜短晝長的季節(jié)特征,，“夜臥早起,，無厭于日”，中午最好適當小憩,，有助消除疲勞,，有益健康。飲食上,，應注意清淡,，可多吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物,。此時節(jié)也是皮膚病的高發(fā)時期,，衣物要勤換，保持潔凈干燥,。
